【功课】轮廓物品清单和养护全流程

1️⃣临近🔪
一周吃维生素K（增强凝血）；
可以去洗牙，或提前拔智齿；
不要减肥和使用替西！不然国内体检有可能过不了。
停止吃EVA。
快来姨妈可吃避Yun药。
当天：国内做的话，可吃润喉糖，预防喉咙疼。

2️⃣恢复期
❶喉咙插管痛：
* 用念慈菴枇杷膏，或川贝粉（更推荐这个，图1）
* 还可以做雾化（PZ有提供，可不带）
❷术后消肿：
* 多走路！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
* 冰敷！⭐️⭐️⭐️
* 先涂硫酸镁溶液图2+热敷面罩图3：⭐️⭐️⭐️3-7天后用
* 高压氧舱 ⭐️⭐️
* 菠萝酶，还有迈之灵、云南白药、片仔癀之类的（选其一即可）⭐️
* 南瓜汁（图13）➕消肿三件套（图14） ⭐️：四个混合一起喝。

❸止痛：
* 双氯芬酸钠栓（塞屁股）或双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊（口服）
* 或者加钱让🏥给你准备止疼泵。不推荐，感觉用了更难受！
❺国外做要自备抗Sheng药。国内会挂水无需处理。
❻处理鼻涕
* 吸鼻涕器（图12）
* 雪山百草濞舒爽抑菌喷剂
❼消瘀青：马应龙痔疮膏，别人还会用马应龙龙珠软膏或喜辽妥。
❽补钙：牛奶或钙片
❾耳前疤痕愈合：
* 生理盐水+红霉素+湿敷贴湿性愈合，拆线当天可打染料。
* 拆线后：涂可痕。
* 辅助胶带：5cm宽度的3M贴在颧骨附近并上提，没啥用别买。

3️⃣头套
❶佩戴要求：少带，适度带，带多了不利于恢复
* 前3天：24h带
* 前4周：带16h
* 后期：4-8h，因为一个月其实已经贴合愈合了，后面你可以选择再带1-2个月。
* 注：运动带，白天带，晚上不带，躺着可不带。
❷头套选择：前期全包（我买的是怀美尚 图4），后期简易头套 （图5 图6）
头围可以试戴或看这个教程 http://t.cn/AX5GFXr3
❸使用技巧
* 头顶加棉垫，不然容易脱发
* 隆鼻的人山根可以塞棉花防止挤压假体。
* 磨牙垫：深覆合的同学晚上戴头套要用这个，不然会加重深覆合，但是不建议晚上带。
* 深覆合同学：可做伸牙训练

4️⃣饮食
❶用餐：
* 前期流食：用搅碎机打碎饮食后，放在酱油壶（图7）里挤到嘴巴里。像在吃拉稀的便便，会觉得毫无意思[无聊]。
* 可以喝奶昔！
* 后期：2周后正常吃吃喝喝，不要太大力咬就行。
❷喝水：多肉浇水壶（图8），这个比针筒➕吸管好用，因为随倒随喝且支持单手喝水。
❸清洁：
氯己定漱口水 图9（有这个成分且是医用的就行）
清洁棒 图10（舌苔清洁）
儿童牙刷 （前期口内都是线，所以需要）

5️⃣后续养护
✅肉Du：术后1-2周可打在咬肌。太阳穴实在膨出打颞肌试试。
✅张口训练：
1.建议三周后开始（ljq、pz、Ljf要求略有不同，其中两个更建议早期就开始）
2.建议用工具 （图11）
3.方法见： http://t.cn/AXAr5CbL 方法大差不差，就是每天坚持几组，只要每天都会点变化，慢慢恢复到三指以上就行！
❌神经修复：弥可保牌甲钴胺（可配合b1），👩🏻‍⚕️都不太建议，感觉没啥用！
❌防增生：早期不建议吃（因为早期就是要增生来促进骨愈合），3个月后再吃曲可伸，感觉也没啥用。

3个月-6个月-一年可拍下CT跟踪下骨头愈合和增生情况。

6️⃣其他辅助
以下仅精致男/女孩可考虑，只是优化体验，无实际恢复意义！
* 平板或手机支架，不然太无聊。
* 渔夫帽，不让别人看你的惨样。
* 一次性内裤，🏥脏。
* 一次性湿厕纸，因为不方便洗澡。
* 一次性毛巾，🏥脏。
* 一次性睡衣，🏥脏。
* U型枕，不然半躺着脖子难受。
* 腰垫，不然半躺着腰难受。
* 枕头，🏥脏且枕着不舒服影响睡眠。

以上部分内容由“蓝Buff”老师提供，欢迎大家关注她的老吴颧骨！