#生活碎碎念# 缺乏主体性，人就会紧张

缺乏主体性，人就会紧张焦虑。原因往往只有一个：太在意别人怎么看自己。

你害怕丢人，担心被指指点点，所以在人多的场合尤其不自在，做什么都束手束脚。这其实是“自我客体化”——你把自己活成了一个被评价的物品。比如穿漂亮裙子，你先想的不是自己开心，而是别人会不会觉得你招摇。

怎么改变？

第一，明白别人的评价往往是投射。他说你自私，可能因为他自私；说你小心眼，可能因为他小心眼。这不是你的问题。

第二，人生没有那么多观众。就算真丢人了，别人很快也会忘记。大家更在意自己的事。

你不可能让所有人满意。重要的是建立自己的标准：别人喜不喜欢你不关键，关键是你喜不喜欢自己。#情绪树洞#

记住，别人都是你人生的配角，你才是主角。 http://t.cn/AX5tu2o4