#有一种冷叫立春后回马枪#收藏！春捂不止“多穿件”，这些门道要记牢！
立春≠回暖，气温过山车式起伏才是常态！此时阳气初萌未稳，寒邪易趁虚而入，“春捂”正是顺应时节的养生智慧。核心要遵循“815原则”：昼夜温差超8℃必捂，连续一两周稳定15℃以上再减衣，老年人、孕妇和慢病患者更要多捂7-10天。
关键部位别漏护：颈项挡风池风府、腹部护脾胃、膝足防“寒从脚生”，遵循“下厚上薄”准没错。搭配饮食“省酸增甘”，吃点葱姜蒜助阳、红枣山药补脾，再加上夜卧早起、轻柔运动和舒畅情志，才算把春日养生做扎实。
别着急脱秋裤，科学春捂护好阳气，才能为一整年的健康打底～ [鼓掌][鼓掌]#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AX5cDSRW