#立春补气血的正确打开方式#
立春后肝木当令，养肝护肝贴合四时养生的核心，这份养护要点精准又实用，整理成更凝练的养生口诀+要点，方便记用：
立春养肝诀
肝主疏泄又藏血，情志睡眠是关键；
少怒多喜远烦扰，23点前眠养肝血；
目勿久视减屏时，春芽鲜蔬助生发；
轻动舒展通经络，太极散步最相宜。

核心养肝要点（精简版）

1. 调情志：远负性情绪、避暴躁之人，多赞少怨，疏解肝气
2. 养精血：23点前入睡，减少电子产品使用；多食春笋、韭菜、豆芽等应季生发之品
3. 畅气机：适度轻运动，太极、八段锦、慢走皆可，舒展身体通肝络

想要孩子长高的一定要注意上面的内容；另外平素肝肾阴虚的不要生发太过，以防止肝阳上亢，引起失眠、烦躁、心慌、头疼、耳鸣、高血压、甚至脑出血。当多食滋阴养血之品。 http://t.cn/RxDwgiK