2月5日星期四

今天有网络的朋友在vx上说她情绪快崩溃了，需要开导。以前有个说法是喜怒哀乐都是情绪的不同表现，接受它让它流淌过去。

前半句我认可，后半句我认为很难。情绪不好的时候，体感也会很难受，再去感受它一分一秒地咂摸难受的滋味，太难挨了。

我有两个比较好度过坏情绪的方法，一是出门，去闲逛去买菜，去咖啡馆坐一坐喝一杯，去感受白噪音去沾染人气，会舒服很多。

一个是二话不说，约节体育课就去上。不要思考不要犹豫，身体越累坏情绪送的越远[举手]