#在家吃[超话]# 推荐你们一个邪恶的燕麦球吃法，我已经连着吃了好多天了，也是跟别人的视频学的。意外的好吃，而且很健康~图拍得有点潦草你们原谅我哈哈哈。

用一大勺那种即食燕麦放在碗里（一定要是即食的，需要煮的不行），简单你就直接倒点水进去，把它搅拌均匀。就是没有干燕麦的程度就行了，液体不要多加，非常非常稠，有点像砌墙的水泥或者种花的湿泥土那种感觉。

这里如果你想要这个燕麦有点味道，可以用牛奶代替水，还可以加椰子粉巧克力粉抹茶粉之类的。我自己很喜欢用椰汁+巧克力粉，有点点甜，一点点就行。

然后你就在另外一个干净的碗里铺个保鲜膜，燕麦泥铺上去。然后就放馅，最简单的就是掰两块香蕉，还可以用奶油奶酪、希腊酸奶，各种水果（树莓尤佳），或者红薯南瓜之类的，我觉得放柿饼或者椰枣也能好吃！

反正你就发挥吧，不能太稀，放啥都行。

然后把保鲜膜四个角拎起来，把内容物团成一个球，保鲜膜转一转给拧紧就行。这个球直接放冰箱冷藏几个小时或者过夜，第二天拿出来吃。

这东西意外的好吃，有种糯叽叽的口感。我就是当早餐或者下午茶，也能充当甜点。贼健康贼干净，能代替部分碳水，吃了血糖也很稳定。你们快去试试！#微博跨域计划##我的宝藏食谱#