#芝麻糊补钙是个营养陷阱#
芝麻，甘，温；归肝、肾、大肠经（炒过的黑芝麻制成糊，温而不燥，滋而不腻）。

核心作用是：
补肝肾、益精血：改善肝肾亏虚导致的须发早白、头晕眼花、记忆力减退，适合熬夜耗伤肝血人群；

润肠通便：肠燥津亏型便秘（大便干结、排便费力）效果好；

润肌肤、养毛发：缓解皮肤干燥、毛发干枯易断。

《本草纲目》有记载芝麻 “补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，久服，轻身不老”。