【#别让不值得的事耗尽热情#】#内耗的人要牢记不值得定律# 有时，我们不能把一项任务做好，除了能力、态度，还在于价值判断——我们认为它“不值得”。心理学上有种效应叫“不值得定律”，指当我们觉得一件事没意义，不值得做，就不会全力以赴，即使做成了，也没有多大的成就感。“值得”的事一般有3个标准：①符合自身价值观。②和性格契合。③与所处环境相符。对个人来说，一件事是否该做，应该问自己：“我看重什么”“我喜欢什么”“我适合什么”，以此为指导，创造条件，尽量多地去做“值得”的事。这样你的工作效率会更高，生活整体的满意度更高，获得的价值感、成就感也更多。反之，如果总是在做自认为没有意义、不值得做的事，则会耗费精力，让自己失去热情和动力。