「叮🔔 夜跑卡」
🕑20:30｜🌡️10°C｜🏃‍♀️11km
早上五点，闹钟把我叫醒
看天气，雾霾🌫️，中度污染
继续睡了两小时
能再次入睡的那一刻好幸福[嘻嘻]
晚上补个卡
冬训适合打好有氧基础，强化身体耐力
毕竟寒风里的长距离比其他季节更好跑一些
#运动就是坚持##跑步[超话]# ​