过年回家如何给家里长辈选钙片？

1️⃣ 必含维生素 D：维生素 D 能促进钙吸收，选钙 + D 同补的制剂，无需额外单独补充，省心又高效；

2️⃣ 优先有机钙：首选柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，钙溶出不依赖胃酸，对胃酸分泌减少的老人更温和，避免碳酸钙等无机钙的胃部刺激；

3️⃣ 控制单粒剂量：选择单粒钙含量 200～300 毫克的制剂，既避免大剂量降低吸收率，又因颗粒小巧，减少老人吞咽难度。

我一般常买的是天唯美液体钙，他家添加了vd3维生素k；swisse mini钙片有活动也会买，非广，供大家参考~
#新年好礼怎么选才卷健康##把健康带回家##今年过年超会爱自己#