看到张其成老师谈“养元气”，挺有感触。如今大家总觉疲累，或许不是真的缺觉，而是身体“滞”住了。《内经》里说的“导引”，在我看来就是让气流动起来——不必复杂，哪怕每天花十分钟舒展身体，散步时专注呼吸，气血慢慢就通了。#年轻人元气不足应该怎么办# ​