重养脾胃的一年，主食以发酵，烫面，好消化为主；食无过饱，无大酸，无久坐（久坐伤肉，脾主肉），无过度思虑（事过心不留）；多动手制作，手工，酵素，采药制茶等，一则动能生阳，二则享受劳作成果喜也能生阳，正气存内，邪不可干。养生不需要复杂的操作，也不需要等（等孩子长大等自己退休等没事都不过是自己心里还没装进自己），知止，转念，即变，坚持不懈，积久必效；新的习惯养成，健康已悄然临在，那时候想做啥都有力气去做的自由和做啥都能做成的喜悦，才是生活的真相和我们本可如此的模样～