【#中医说米饭是高效的气血原料#】#吃五谷不伤气血且控体重的方法# 如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。气血充足，人看起来就年轻，有活力；气血不足，体力和精力都会下降。在中医看来，饮食是气血的重要来源，有几种食物是脾胃最易接受、最高效的气血原料。 ​