√你可以做事，可以极简到什么程度？

1、大件东西买质量好的
比如手机，买个5000块钱的手机，保值又保用，用5到6年都没问题。

2、少吃饭，每顿饭7/8分饱
人在饥饿的时候只有一个烦恼，吃饱了会有很多个烦恼。
在保证身体健康的前提下，要尽量少吃，因为少吃少生欲，欲少了，烦恼就少了，智慧就来了。

3、定期断舍离
人生其实需要归纳整理，扔掉不用的物品，离开不舒服的人际关系，给我们的生活做减法，少则得，多则惑。

4、精简念头，少欲则刚。
一次只做一件事，一刻只计一个谋。
能量有限，集中能量安住当下，更有利于一举攻克乘胜追击。

5、不是等到什么都准备好了，然后才开始，都是一边实践，一边总结，一边优化。

6、少用或者不用信用卡，信用卡或者分期会让人产生一种自己很有钱的错觉。

7、多读书，减少精神内耗。
读书可以让一个人知礼仪，识大体，提高格局，扩大视野。
精神世界变得越来越富有，对于外界的声音就会具有一定的屏蔽力。精神内耗减少，人也就变得简单，人要具备让自己时刻开心起来的能力。

8、做事不要拖，拖了也不会解决。
如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则。

心里默数:5.4.3.2.1.数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。
5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。

9、跟你频率不同步的人，就趁早断掉联系。
因为你每多一份犹豫，就多一分被带偏的风险。
如果现在的处境不是自己想要的，那就勇于跳出当前的舒适圈层。保持坚定向上，不断追寻并靠近那些超越你现有圈层的目标。

10、少学:只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，避免低质量的竞争。

11、少说话，尽量克制表达欲望。
少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。

12、少油少盐身体好
学会荤素搭配、酸碱平衡、少油少盐、少食多餐。

13、睡眠极简
睡前冥想，不玩手机。

14、社交极简
不闲聊，不妄议，不做无用社交，不过度关注别人，不介入别人生活，不人云亦云，坚持自己正确选择。

15、学习极简
一个书包，一部电脑，一个手机。从来不买花花绿绿的文具，备考也不会买很多教辅材料。决定看的书就吃的透透的。

16、任何使用超过10000小时的东西都值得你花大价钱购买:比如床垫，枕头，鞋子，办公椅。
以后的你会感谢现在的选择。

17、每次只专注一个最重要的目标，不会想着既要做这个又要做那个。一个目标完成再专注下个一个目标。

18、不和同事闲聊,不被卷入别人的痛苦之身,不被动陷入攀比,写代办列表，沉浸于自己的认为，专注找到心流。

19、定期大扫除
每半个月整理一次房间,不需要的东西立马扔，多余的废品也扔掉。比如:1-2年没穿过的衣物，过期的护肤品、药物，积攒的购物袋等。

20、培养一种仪式
仪式给人一种重要的感觉。如果事情重要到需要种仪式,那么就去完成它吧。你可以建立你自己的仪式，为食物的准备、为吃饭、为清洁、为你开始做的事情、为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、为你在锻炼之前做的事情。

21、拥抱单纯的娱乐。拥抱阅读，散步等单纯娱乐，点点赞爱心，给别人带来去快乐，保持清晰的思维。

22、物质极简不看网红博主，不逛商场和超市，少而精地持有，物尽持有，非必需品不买，保持空旷清爽。

23、学会「切蛋糕」。把大计划细分为一个个小计划，比如一年计划读50本书，一周就是1本。每完成一个计划，就给自己一个小奖励。

24、服饰极简
不买溢价款，只追求舒适使用百搭，包包平时够背就行。

25、极简情绪
世界上99%的事情都与我们无关，把精力留给真正重要的事。不关心他人的动态，不揣测别人的想法，不想还没发生的事，停止精神内耗，生活会变得很轻松。

26、不乱发脾气，不情绪上头停止精神内耗，保护自己的心情。消化负面情绪，保持情绪健康。行动打败焦虑，用结果说明一切。

27、运动极简
走或跑，随时随地深呼吸，转动肩膀脖子。运动不需要复杂的计划，专业的工具，只需每天坚持简单的锻炼就足够。

28、极简思维
不思考目前不属于我能力范畴的议题，比如买房、结婚、关系的走向、孩子的前途等。

29、极简信息
定期清理内存，删除不常用的app，整理相册和聊天记录，退出从不读的群聊，移除不必要的社交联系，关闭大广告的朋友圈。

30、被人嫉妒一笑了之,被人排挤也毫不在意,遇见糟心的事,从不怨天尤人。控制不了别人怎么想，但是我可以决定自己怎么想。。
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