#赛博士课堂#总是心情不好，身体真的会老得更快[震惊]。决定一个人能不能健康走得久，基因只是底子，情绪和心理状态同样在长期“计分”。研究发现，长期处在紧张、愤怒、焦虑等负面情绪中，会持续激活应激系统，加重炎症和氧化压力，推动机体衰老进程，对健康的消耗甚至不亚于一些不良生活习惯。从抗衰角度看，管理情绪，本质是在给身体减负。在调节压力、改善睡眠和生活节律的同时，适当补充NADH，有助于支持神经与细胞能量代谢，让身体更容易回到修复与稳定状态[比耶]，为长期健康老去打基础[老师夸夸]。
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