#跑步[超话]#
运动打卡Day307#上海半程马拉松# 今晚继续有氧慢跑120分钟，控制心率区间在140-150之间、目标心率在145以下。但开春之后，温度真的升了很多，今天跑到后面心率升到150，所以配速有点慢！总跑了17.75公里，平均心率为144，7平均配速为646。
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