如何保持精力旺盛

1、吃好点，干净，适当锻炼，不要长期宅着，越宅越容易颓。

2、第一大补就是睡觉。

3、能量两大杀手:愧疚和恐惧。

4、能量两大源头:自信和爱。

5、多出去走走，最好的能量其实就来自于大自然。

6、学习养生，学会养气血，固定时间睡觉。

7、睡前1小时不看手机。

8、不在谈话中自贬，这是一种严重的破窗效应。

9、多看正能量的帖子。

10、不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法。