学会在信念上自律。

在信念上自律不需要做任何事情，只需要不断的把注意力拉回到想要的信念上。

比如我很可爱，我很性感，我是一个有办法的人，我比我想象的还要好，我是一个有办法的人等等。

你在信念上自律，就不需要管理情绪，因为情绪完全跟着信念走。 ​