一些超级食物我自己是真的觉得很有用的
前几年有段时间天天吃巴西莓粉，加到卡士酸奶（奇亚籽那款）里巨好吃，吃了大概一个月，整个脸气色无敌好，白里透红

最近非常爱姜黄，抗炎的，身体很多不适跟炎症有关
吃甜的辣的嗓子微微痛了，吃一颗下去立刻好。我一般姜黄片和姜黄汁穿插着吃，果汁类的因为加了柠檬还蛮解渴的，会当小饮料喝掉。

太阳晒不够的时候一定要吃维D，保证心情在线，晚上入睡也很快，不会失眠！这个要搭配镁和K2一起吃哦

如果熬夜，第二天就要补充维生素B，不然时间久了维B流失会很快的，很容易皮肤差、偏头痛、疲劳加重…

有时间最好去医院做个专门的维生素检查，缺啥补啥，有时候你觉得自己状态不对心情不好，可能单纯是缺维生素，不要给自己压力，科学喂养，轻轻松松！