真正的成长，是从“向外归因”转向“向内觉察”，简单来说，就是把注意力从“外界发生了什么”拉回到“我在重复什么”。人们总是习惯在外界寻找答案，但当一个人开始意识到情绪背后的真实动机，理解愤怒是因为恐惧，控制来自不安，执着源于匮乏，内在紧绷的结构才会发生松动。关系也不再被理解为谁去拯救谁或谁去成就谁，而是照见自己的镜子。反复出现的人和情境，本质就是未被整合的心理课题在不断重演，那些让你痛苦、纠结、反复遇见的人，不过是把你最不愿面对的那一面，推到你眼前，让你无法再逃避、无法再假装。你越逃避的人，越会反复出现；你越抗拒的情境，越会换一种方式重演。人生的卡点来自内部未完成的认知与心理整合的过程。所谓突破，不是环境改变了你，而是你完成了一次内在结构的升级。

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