很多人不愿意去调整改变作息，也完全体会不到那种更加舒服的生命状态，接受治疗的一名中青年，在共同协作下睡眠作了调整，给我说出这样的感受：
龚医生早，诚如所言，人不光要养身，更要养神，这两缺一都会造成做事力不从心，早上起不来是没养好神。这三周以来，我基本都是10点睡，早上5，6点起都精神饱满，做事情效率更高，而且还多了半小时后站桩，心满意足。以往基本12点以后睡，8点起常常是恍恍惚惚，于是以为自己生病了。