【#减肥主食按优先级分3档#】#减肥大忌TOP1# 减肥的健康原则，并非抛弃主食，而是要保证营养摄入全面。长期减少或忌口主食，给身体带来抵抗力下降、营养供给不足、情绪差、脱发等多种负担。不碰主食的减肥方法看似短期有效，可一旦恢复吃就会反弹到更大体重，甚至招来疾病。从减肥控体重的角度来说，主食一定要吃，但可以选择有减重效果的主食↓
宜黄之窗 26-02-07 10:50