减肥一天吃什么？这杯酸奶扛饿5小时！
减肥不知道吃啥？试试这杯自制的快乐！
活润轻食杯+抹茶粉+燕麦+可可粉
一杯541kcal，直接当午晚餐巨满足～

酸奶杯里的爆爆珠+麦片嚼感超好
吃完一杯真的撑到睡前都不饿！
清爽不腻还解馋，减肥也能很快乐💚
（感谢一穗粘玉米的分享~）
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