真正的个人成长，首先必须是真诚的成长。你不能假装成长。你需要做出的第一个承诺就是：无论有多困难，无论有多不情愿，你都要选择去发掘并接纳生活的真相，而不是谎言。
如果你根本不承认问题的存在，就永远无法真正解决问题。如果你不承认现在的工作不适合自己，那又怎么找到真正满意的工作？如果你不承认自己感到空虚和孤独，那又怎么改善感情关系？如果你不承认现在的生活习惯是不健康的，那又怎么变得更健康？
——《聪明人的个人成长》

批注：这也是我最近思考的。
比如很多事能让我的精神变得更加脆弱，我身边朋友一直鼓励我，也揭穿我，那就是我的“应该思维”。我不敢接受世界就是有很多疯子，就是有很多你无法理解的人，就是有很多人立场或者认知与你不一样，从而
做出令你匪夷所思的事情。
也就是，世界就是这个样子，你遇到疯子概率很大，遇到了就是意外，你要学会接受，学会面对，而不是困在“世界应该是 xx 样”的思想乌托邦里疯狂内耗。

第二步就是，对自己坦诚。承认自己做不到很多事情，承认自己的自私与懦弱，懒惰与无聊。这步往往更难，对自己诚实意味着要承认自己那么多“做不到”，这种承认不是戏谑，而是真的面对，从而扬长避短的去改变。