#冬季综合症自救指南# 随着冬天气温降低，地球上的许多生命进入“滞待期”，我们人类也不例外。寒冷和单调的色彩影响着我们的大脑和情绪。在冬季，我们很容易产生消极的思绪，患上“季节性抑郁症”，变得“悲伤”、“无精打采”。
面对这种“季节性抑郁症”，我们可以☀️多晒晒太阳，如果难得午后拥有阳光，请允许自己享受一个15min的“阳光浴”。如果室外运动难以坚持，尝试每天做一会儿室内运动。对症下“药”，注意在日常饮食中安排富含蛋白质和维生素D的食物。你在寒冷的冬季是如何让自己感到治愈的？#陕西雨雪携明显降温来袭#