三个心法，帮你安稳度过赤马红羊劫

2026丙午年，特点是双火叠燃，动中求稳。

这种强火年，机会与风险并存。核心原则：以稳制燥、以润调火。如果被各种境界拉进去，很难不被焚身。

比较敏感的朋友已经发现刚开年一个月，黄金史诗级过山车、全球债市股市震荡、地缘政治冲突升级、科技爆发式迭代、各种火象灾害频发，无一不是在展示这波火年的威力。

《金刚经》中的“凡所有相、皆是虚妄”、“一切如梦幻泡影，应作如是观”，我们能看见的显相皆由心生。如果能从源头上看见其本无自性，仅仅是一个又一个的缘生缘灭的果而已，那么什么相都是困不住我们的。

第一，觉察，防止妄念生起。举个例子，你正在吃饭，突然想起来还有个工作没处理。这时就刻意训练自己，绝不能去拿手机，而是立刻回到感受细嚼慢咽上。对于时刻升起的念头，千万不要跟着它走，一旦放松警惕，它就会把你诱惑到无数个不受控制的境地里。

第二，停止，也就是放下。让你的分别心歇一歇，别用它来衡量眼前的人和事物，不去计较好与不好，该与不该，靠谱还是不靠谱。只是看见，无我无关。举例：看到一个美女，欣赏过了便是，无须评论她的行为是否配得上她的美貌，更不用深究她哪里美哪里不美。如此练习，你会减少念念相续。

第三，看破假相，一切人事物的好坏都源于你内心的想法。所有事物都虚幻不实，不信就想想你在每个人心中都是一样的评价吗？不可能！那究竟是有无数个你？还是无数个评判你的标准（心念）呢？自己的心念同样瞬息万变，今天的担忧可能是明天的期待；昨天的欢喜可能是后天的恐惧。那么，何必把外境放在心上？要去练习自己的心，心念变万物皆变。

结合以上，每日在小事里、念头中去刻意练习，很快你会发现，遇见任何事，你会定得住了，也会抽离出来，看到其本质。心不再被境转动，相自然就破了。