尽量把AI作为一个参考工具，而不是权威，虽然那种有理有据且旁征博引的对话很容易给人这种感觉。因为AI会根据你提问的方式和历史记录，去推测你的意图，把你更想听到的话告知你。

AI 的核心任务是根据你的 Prompt（提示词）预测下一个字。如果你在提问中流露出了明显的立场或暗示，AI 倾向于顺着你的逻辑走，因为它判定这种回复在概率上更符合你对“有用”的定义。

也就是说，它会根据你之前的偏好、语义和关注点进行意图对齐。如果你过去表现得对某种观点极其支持，AI 在后续回复中会不自觉地以此为基调，最终形成一个只有你和它的信息茧房。

在知识或信息的内容上，尽量把它视作一个能提供便利线索和多元视角的参考，把它在穷举和整合意义上的无与伦比的优势发挥出来。而在价值观和情感困境上，尽量把它视作是自己真实想法的更高分辨率镜子，然后去辨析：“我真正思考和关注的是什么？什么才是我真正想要的？”