过午不食对吗？?
过午不食比早6点到中午不吃饭更贴合人体代谢规律，却都不建议极端执行。人体白天代谢旺盛，需早餐唤醒、午餐供能，过午不食减少晚间肠胃负担，适配夜间代谢放缓特点。而上午不进食易低血糖、注意力下降，还会让午餐暴饮暴食。科学做法是早餐吃好、午餐七分饱、晚餐清淡少量，而非完全禁食。 http://t.cn/AX5CjYdY