清炖牛肋条太好吃了。。减脂期也放心炫，吃红肉对月经也好。做法：牛肋条冷水下锅，放葱和姜，煮沸后捞出，然后用温水冲掉表面浮沫，再放进干净温水里，放葱、姜、半个去核苹果。大火煮沸后转小火炖一个半小时，卧槽了！鲜香软嫩，还是奶香味，一咬就断，好吃的跺脚脚！！
蘸料：葱花，小米辣，蒜末，生抽，糖，蚝油。我的减脂版本是把糖换成无糖可乐或者雪碧，一样好吃😋