【#碎片化睡眠可能比熬夜更可怕#】#3个方法自测睡眠质量# 你有没有过这种感受：夜晚睡眠过程中频繁醒来，有时候醒后再次入睡比较困难；总感觉睡得迷迷糊糊，处在半梦半醒之间......其实，这都是睡眠“碎片化”的表现，长期如此，可能比熬夜的伤害还要大。《生命时报》综合专家观点，教你怎么判断自己睡得如何，并给出建议，让你一觉到天亮。 http://t.cn/AX5N63xU