疏肝气，忌压抑。长期情绪压抑、焦虑或作息紊乱，都易导致肝气不舒，出现胁肋胀痛、咽喉异物感等症状。此时养生，首重“疏泄”。可通过散步、练习八段锦等方式活动筋骨，宣畅气血。#读书[超话]##养生# ​