上个月的养发养肾特训营陆续结营，二十五天的坚持打卡，今天一位群里的姐妹来反馈了自己在这一个月里的头发变化。

姐妹记录了自己洗头发后掉发的数量，明显一次比一次少，头发强韧、毛囊被养的很好，用姐妹的话说：头发又能牢固的长在头皮上了，掉发明显变少。

我这一个月跟着养发特训营打卡也是这样的感受，我前几天还发了微博朋友圈，我睡了一晚上起来整理床、枕头，发现一晚上我只掉了一根黑黑硬硬的头发，以前可不是这样哈哈哈哈，以前睡醒，半个床都是我稀稀拉拉的掉发😂

我的置顶微博这里可以买到姐妹养护头发使用到的全部食养、穴位贴、洗发原浆：http://t.cn/AXqsYGSY

养发养肾特训营的姐妹使用的组合是这样的，大家可以参考对照一下，过年期间试试看把自己的头发养的更好，头发乌黑浓密漂亮⬇️

以"健脾补肾"为核心(适配核心3款产品)，分3阶段调理：先控油祛湿通毛囊，再健脾补肾养根源，后固发防脱稳效果

训练营详细执行清单

(10天为1周期，可循环3周期)
"茯薏清清饮健脾，九蒸九晒黄精、芝麻黄精丸补肾，温煦暖肾穴位贴固肾"，缺一不可。

[核心执行]10天训练营每日清单(分阶段+分类型，精准适配)

通用规则：每日4固定打卡节点，产品按量吃，全程忌生冷，油腻，辛辣，少熬夜(23点前睡),少烫染；

💡核心产品用法

芝麻黄精丸：每日4-6颗 (晨起空腹/晚饭后、睡前吃最佳，健脾吸收好)

九蒸九晒黄精果：每日1-2颗，下午5点-7点吃(肾经当令，补肾效果翻倍)

补肾穴位贴：每晚睡前贴，贴神阙1(脚底)+肾俞穴2(后腰)，贴6-8小时，晨起取下

清清饮：每天饭后喝2袋，祛除全身湿气，疏通头皮毛囊

清洁头发、养护头皮头发，使用添加仅为苹果氨基酸起泡剂的人参侧柏古方洗发原浆

大家可以参考一下哦！！！