【#坐直不是脊柱喜欢的完美姿势#】观察多数人的坐姿，往往在过分前倾和过分挺直之间来回切换。#坐得太直身体为什么感到难受#？这要从脊柱的生理结构说起。人的脊柱有4个生理弯曲：颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸。生理弯曲可在身体直立时均衡脊柱载荷。突然挺胸坐直时，身体约等于跟胸椎的自然曲度反着来，有胸椎曲度过直的趋势。除了骨性结构，肌肉也是维持日常姿势的重要部分，背部肌群、腹部肌群及腰大肌等相互作用，共同支持躯干稳定。过分挺直的坐姿看起来合理，但由于全身肌肉过于紧张，很难长期保持，一旦时间久了反而导致肌肉僵硬酸痛。正确姿势是，当座椅有靠背时，臀部应占满座椅，然后让背远离靠背，自然前倾；无靠背时，臀部应位于座椅的前1/3~2/3，身体略向前倾，腰背部自然挺直，腹部收紧。