1 女性不要空腹锻炼，因为那样会掉肌肉囤脂肪。

2 男的就不是，空腹训练能让他们更fit。

3 为啥呢，看了许多文章后大概理解为以下：女性的身体是为受孕准备的，不是为狩猎准备的，如果没有食物，身体就报警，就得把费能量的肌肉舍弃掉，赶紧囤点脂肪以备万一怀孕。男人的身体是狩猎用的，没吃东西没关系，可以燃烧点脂肪，保留肌肉，这样才能有力量搞到食物。

4 所以，女性很需要安全感这件事，不是只是心理层面的，也是我们的身体构造决定的。

5 所以啊，把自己照顾好，好好吃饭，啥事别急，也别气，要知道，大自然把女人的身体打造现在的样子，就是要人呵护的。#就艾碎碎念#

6 这个人，可以是自己。