我个人觉得通过内调两个月健康瘦7.6斤，其实已经是很好的数据了，但是有的人还是急。
不过也可以理解，毕竟火运来了，急的人才是大多数人群。[哈哈]

关于瘦身，我写过很多很多：
但是很多人都会忽略三点——1️⃣胖子们总觉得自己吃的很少了，实际请你把你每天吃的所有东西拍下来录下来，你再去看看网上瘦子们一天的饮食记录以及看看别人的清淡程度，你就懂了；2️⃣都是家常菜，但是每家的家常菜是不同的，有些人家里家常菜是少油少盐多蔬菜多蒸菜，有些人家里的家常菜是重油重盐且劣质油脂加大量调味料的烧菜炒菜为主；3️⃣冬天是瘦得最慢，排寒湿最慢最难的时候，真正想瘦的或者有胰岛素抵抗或者甲减、胰岛素抵抗的，好好跟着我们来一次三伏训练集训，都可以很好把这些问题解决。

然后系统性瘦身请看这里：http://t.cn/A6uR6ffu
全部仔细看完，看明白了去做，全都是不垮脸不便秘不姨妈出走还更瘦更健康了的。