#跑步[超话]# Day.1093
晚上课表是90分钟有氧，上了河道刚抬腿就感觉双腿灌铅，并且左脚酸痛；意识到昨晚喝的6.7两酒身体还尚未恢复，想着都出来了放慢脚步慢摇，到8.9公里时都感觉到了心脏有压迫感，于是坚持到10果断掐表。身体不适的情况下，强撑训练效果也不好，并且对身体有伤害，不如不运动。 http://t.cn/RBSHX8d