不管有多胖，就喝这一碗汤，腰细了脸小了，体重越来越轻
　　现代人生活条件好了，享受美食成了日常生活，交通工具的发达，再也不用动辄走上几里地了，再加上现代生活压力的增加，很多人会暴饮暴食，熬夜等方式解压，随之而来的问题就是体型的增加。很多人则通过节食、运动、吃减肥药……各种方法试了个遍，却总是收效甚微，甚至反弹得更厉害。今天咱们从中医的角度来尝试着解决下这个问题。
　　中医解读肥胖根源：痰湿内停
　　在中医理论中，肥胖多与“痰湿”体质有关。《黄帝内经》早有记载：“肥贵人，则膏粱之疾也。”意思是说，肥胖多因过食肥甘厚味，导致脾胃运化功能失常，水谷精微不能正常输布，反而凝聚成痰湿，积聚体内。
　　痰湿体质的人通常表现为：
　　体形肥胖，尤其是腰腹部赘肉明显；
　　面部油腻，容易长痘；
　　口中黏腻，舌苔厚腻；
　　身体困重，容易疲劳；
　　大便黏腻，不易冲净。
　　神奇“减肥汤”：健脾祛湿瘦身汤
　　今天要介绍的这款汤剂，源自中医经典方剂“平胃散”和“二陈汤”的化裁，结合药食同源的理念，精心调配而成。
　　配方组成：
　　茯苓15克——健脾渗湿，利水消肿；
　　山楂10克——消食化积，祛除油腻；
　　陈皮5克——理气健脾，燥湿化痰；
　　生姜3片——温中散寒，助阳化湿；
　　大枣3枚——补中益气，调和药性；
　　荷叶5克——升清降浊，减肥降脂。
　　制作方法：
　　将所有药材用清水冲洗干净；
　　放入砂锅中，加入1000毫升清水；
　　大火煮沸后转小火慢炖30分钟；
　　滤去药渣，取汤液饮用。
　　每日1剂，分早晚两次温服，建议在饭前30分钟饮用，连续饮用4周为一个疗程。
　　中医机理解析
　　这款瘦身汤之所以有效，是因为它针对肥胖的根本原因——痰湿内停，从多个角度进行调理：
　　健脾益气——治本之策
　　方中茯苓、大枣配伍，健脾益气，恢复脾胃运化功能。中医认为“脾为生痰之源”，脾虚则湿聚，湿聚则生痰。健脾是从根本上解决痰湿问题。
　　燥湿化痰——直接祛邪
　　陈皮、生姜辛温燥湿，能够直接化解体内的痰湿浊邪。《药品化义》记载：“陈皮理气化痰，气顺则痰消。”
　　消积导滞——清除积滞
　　山楂善消肉食积滞，现代研究也发现山楂中的黄酮类化合物能促进脂肪分解。
　　利水渗湿——消除水肿
　　茯苓、荷叶均有良好的利水渗湿功效，能排除体内多余水分，消除水肿型肥胖。
　　升清降浊——恢复气机
　　荷叶具有升清降浊的独特功效，能使清阳之气上升，浊阴之气下降，恢复人体正常的气机运转。
　　适用人群
　　这款汤剂特别适合以下人群：
　　体重超标，尤其是腰腹部肥胖明显者；
　　常年减肥无效或反复反弹者；
　　伴有面部浮肿、双下巴明显者；
　　食欲旺盛，尤其喜食肥甘厚味者；
　　身体沉重，容易疲劳乏力者。
　　有读者饮用此汤一个月后，脸部轮廓明显变小，体重减轻，而且整个人感觉轻松很多，不再像以前那样容易疲劳。
　　注意事项
　　本品为养生食疗方，不能替代药物治疗；
　　孕妇、哺乳期妇女及有严重基础疾病者慎用；
　　服用期间建议配合适当运动和饮食控制；
　　个别人可能出现轻微腹泻，属正常排湿反应；
　　如果体质复杂或者用药引起，建议在专业中医师指导下使用。
　　中医减肥讲究的是调理体质，标本兼治。这款健脾祛湿瘦身汤从肥胖的根本原因入手，通过健脾祛湿、消积导滞的方法，让您在健康中轻松瘦身。不管您有多胖，只要坚持饮用这一碗汤，腰细了脸小了，体重越来越轻不是梦！#中医式生活#