【#预防甲状腺结节的4种饮食习惯#】#甲状腺最喜欢的饮食习惯# 不管是否患有甲状腺结节，养成一个良好的饮食习惯对人体是非常有益的。日常饮食中预防甲状腺结节：

✅ 1. 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如：油菜、冬瓜、芥菜、芦笋、猕猴桃等，可以补充机体的维生素，提高机体的免疫力。

✅ 2. 多吃一些富含硒的食物，如：猪肝、燕麦、富硒鸡蛋等。

✅ 3. 注意碘摄入量，有研究发现，碘的摄入量与甲状腺结节发病密切相关，碘摄入过量或者缺乏均可以增加甲状腺结节的发病风险，因此，建议沿海地区要控制海产品的摄入量，而缺碘地区应合理食用碘盐和海产品，以此来预防甲状腺结节的发生。

✅ 4. 避免吃辛辣刺激的食物，摄入辛辣刺激的食物，对人体的各个器官都会有影响，要想预防甲状腺结节，要不吃或者少吃辛辣刺激的食物。（黑龙江中医药大学附属第四医院）#甲状腺是怎么一步一步失控的#