同样在健身房里，有的人追求的是肌肉外观的大小，有的人追求的是举重的成绩。我追求的是功能性的力量训练，保证肌肉力量不萎缩，身体有足够的灵活性和爆发力，最终目的是长寿。

知道你在玩什么游戏非常重要，否则稀里糊涂的做了很多功，最后并没有得到自己想要的。同时也可以避免和那些貌似在同一个地方做同样事情，但目标不一样的人过多废话，你们物理距离很近，但其实是在不同的平行世界，他们的有些经验可能会严重误导你。