【手掌、脚底有茧，别介意！并非不健康】

#亚健康改善计划#

很多人会因为手上的茧、脚底的茧，觉得自己“不够精致”。但从医学角度看，茧其实是皮肤在认真工作。

当某个部位长期受到摩擦或压力，皮肤最外层的角质层会逐渐增厚，形成一层更耐磨的“保护垫”，这就是我们常说的茧。它的本质，是皮肤为了保护自己而做出的防御性反应。

美国皮肤科学会对茧的解释也很直接：它是为了保护下层皮肤，自然形成的增厚层，多数情况下并不需要特殊治疗，只有在出现疼痛、破裂或影响日常生活时，才需要处理。

所以，如果你经常走路、跑步、跳绳、练器械，或者日常做家务、抱孩子，手和脚上长出一点茧，其实再正常不过。

而且这并不意味着你变糙了，不过是身体留下的使用痕迹——说明你真的在用这双手、这双脚过日子。

当然，如果你觉得茧让自己不太舒服，也可以温和地护理：

泡脚或洗澡后轻轻打磨，做好保湿，选择更合脚、柔软的鞋袜，很多时候就能让茧维持在“厚但不疼”的状态。

需要提醒的是：如果茧反复破溃、出血，出现红、肿、热、痛等情况，或者你本身有糖尿病、足部感觉减退、伤口愈合变慢，就不建议自己处理，应尽早请医生评估。

参考文献：
［1]American Academy of Dermatology. How to treat corns and calluses[EB/OL]. [2026-01-16]. American Academy of Dermatology. How to treat corns and calluses[EB/OL 2026-01-16]. http://t.cn/AX50tDrp

图：摄图网