你有副舟骨嘛？[喵喵]

真的是活到老、学到老，新鲜的知识赶紧分享一下😄关于拇指外翻的问题，竟然是有些人脚上多出一块儿骨头。

因为我最近学跳舞嘛，于是开始认真研究身体的发力方式，比如有的动作我完成的不好是核心和臀腿肌肉力量不够，那我慢慢增肌就好了；但有些动作是发力方式不对、配重不对，那就矫正身体力线。

但有些动作我就怀疑是我的脚拇指外翻导致的，结果舞蹈老师说他也是这样的脚，并没有影响他的舞蹈表现和任何运动、生活。请教了懂得康复训练的超模私教，才知道，有一部分拇指外翻的人，就是天生的脚掌内侧多出一块儿“副舟骨”，并不是因什么从小穿尖头鞋、高跟鞋导致的。

抛开遗传性扁平足导致的足弓塌陷后的拇指外翻，像我们这种从小没穿过高跟鞋、也没有严重扁平足的人的拇指外翻，就是因为副舟骨。

我从小就以为大家的脚都长这样，因为我妈妈的脚也这样，第二脚趾更长一些，正好形成一个尖头，我后来看到漫画里的脚和高跟鞋，我都觉得嗯就是这样啊，很秀气的细细长长的尖头脚🤦我跟高跟鞋那个尖的适配程度让我一度以为自己很正常。

我看到我老公的很宽的、站的很稳的脚，都觉得哇好丑😂结果他是最稳定的、运动能力和运动表现最好的脚。

其实副舟骨严格的说并不是多长出来的骨头，而是足部舟骨旁边的一个额外的小骨块，属于先天性的骨骼变异，源于胚胎发育时期。

我们足部的舟骨通常是由两个骨化中心也就是骨骼生长的起点发育融合而成的，正常情况应该是这两个骨化中心在发育过程中顺利合体，长成一块完整的舟骨。如果这两个骨化中心没有完全融合，或者其中一个发育成了独立的骨块，就会形成副舟骨，且与主舟骨之间由软骨或纤维组织连接。

副舟骨本身是静默的，很多人一辈子都不知道自己有这块骨头。除非它被反复摩擦或牵拉引发症状，比如很硬的的鞋子过紧反复摩擦副舟骨，导致滑囊发炎、红肿或者连接副舟骨和胫骨后肌的肌腱过度紧张牵拉骨块，引起疼痛去医院，才有可能被医生告知是自己多了一块儿骨头。

副舟骨本身不直接导致拇指外翻，但它会改变足部力学结构，削弱胫后肌腱对足弓的支撑力，容易导致扁平足和代偿性拇指外翻，也就是为了在行走中保持平衡，脚掌会不自觉向内旋转，大脚趾就被挤向外侧了，久而久之形成拇指外翻。

科学的说，副舟骨在胎儿发育时期出现苗头，但骨化中心发育完成合体步骤会从出生后儿童期延续到青春期，也就是10到14岁左右完成。我个人分析哈，这种先天性解剖变异，抛开基因遗传，既然是在儿童期到青春期可补救的（有些人虽然基因里有，但后天融合的好就不会有了），就是要看母体的肾气是否充足（肾主骨）和自己儿童期、青春期是否肝气顺、肝气足、肾精足了。

我之前分析过，拇指外翻的一些人，就是童年有过挺严重的创伤导致的肝郁，整个肝经的循行路线上容易出现问题。比如眼睛近视、怕光爱流泪、长大以后容易因为肝郁导致甲状腺、乳腺、子宫肌瘤问题等。

所以，拇指外翻的人，一定要比别人更注重养肾、疏肝、养肝、调整情绪、疗愈创伤。

副舟骨以遗传为主，属于一种常染色体显性遗传的先天性变异，但不完全外显，也就是说并非父母有孩子必有，是随机概率。人群中约10%～14%的人有这个骨头，也就是说大约每10个人里就有1～2个人天生就有这块骨头，但因为很多人终身没有症状自己不知道。不过副舟骨遗传女性的概率高于男性。（我觉得跟肝郁、童年和青春期肝肾气是不是足有相关性）

我看了我女儿的脚，她就完全没有副舟骨，所以她没有遗传，她的运动表现就很好。

医学上认为，副舟骨导致足弓塌陷，进而引发拇指外翻，或者因为扁平足导致的拇指外翻，如果没有疼痛、不影响走路，其实是不需要手术的。

现代康复医学的核心逻辑跟我们传统中医一样，是治本优于治标的。所以如果你去一家莆田医院医生不问青红皂白就告诉你拇指外翻必须手术，那就是过度医疗了。

现在过度医疗等情况太多了，患者有时候莫名其妙就挨刀了，为了拇指外翻，做手术要康复好几个月，但其实这个根源不在骨头，而是力导致的，如果单纯手术完了，副舟骨依然存在，为了力线，足弓还是塌的，身体为了站稳，很快又会把脚趾挤回外翻的位置，这就是很多人拇指外翻手术做完以后后，术后复发的原因。

所以，应对如今越来越过多的过度治疗问题，大家遇到问题先别急着安排手术，知道很多人觉得自己医院有人、不差钱、做的起手术、请得起假，但身体是自己的啊。莫名其妙的动个刀，伤气血伤元气、输液进去很多寒凉伤心脏血脉、躺两三个月肌肉萎缩，最后导致术后表现更差，太不值得了。

有些一些婴儿、小孩儿，体内温暖的血液才几斤啊，直接输液进去两瓶大冰水，导致心阳受损，是很危险的。所以，千万不要医生一说手术、家长就同意，要多问几家医院，问清楚原因，根本性了解和带着逻辑的以当事人身体体质为重点辩证决定，而不是盲目的决定。同样一个手术，婴幼儿、成年人、老人，术后效果差距巨大，不要一冲动就签字决定。

因为副舟骨或者扁平足拇指外翻的人，只要足弓能稳定住，身体力线不歪，不疼不难受，是可以与拇指外翻和平共处的，没必要挨一刀。

日常可以多做足底激活训练，比如用脚趾抓毛巾、脚趾做石头剪刀布的动作唤醒足底肌肉、走路时尝试大脚趾球主动蹬地发力等等。

大脚趾关节红肿、疼痛，影响走路、康复训练、保守治疗无效的人，医生可以建议切除副舟骨（治本）再治标——做外翻矫正手术。（尽量别拧巴到这一步啦。）

我一直在说链接身体，没想到我连自己拇指外翻跟副舟骨有关都不知道，哈哈哈，可见活到老、学到老这六个字多么的金科玉律。

越是深入了解身体，越觉得身体真的是很聪明的在保护着我们、维系着我们的日常生活和工作，默默的支持着我们的一切。

所以，大家多多爱惜自己的身体才是正经事。

人，就是一团频率。饮食、身体调整好了，频率自然不会差，那也就很容易对接好频率的人和事，自然的远离负面频率的人和事啦。这就是真正的吸引力法则。 http://t.cn/AX5WZYrw