肌瘤，息肉，囊肿有一个比吃药还好的方法，小叔迫不及待分享给你们

原创 文泉杰 文小叔说

小叔今天要和大家聊聊女性朋友的烦心事，子宫肌瘤、宫颈囊肿，还有缠人的宫寒痛经，这些问题说到底，大多都是盆腔里的气血跑不动了，寒凝血瘀堵在胞宫，时间久了就结成了块、聚成了囊。很多朋友问有没有温和的调理办法，不用折腾，在家就能做，今天小叔就把压箱底的艾灸方分享给大家，不用多，就三个核心穴，温通瘀堵、暖宫散结，把盆腔的气血通开，让胞宫暖起来。

这第一个穴，就是咱们调理妇科的“定海神针”——关元穴。关元在脐下三寸，是丹田所在，藏着人体的元气，更是冲任二脉的要穴，冲为血海，任主胞胎，胞宫的好坏全靠冲任二脉滋养。宫寒的朋友，元气不足，寒邪就会盘踞在关元，让气血凝住，慢慢就形成肌瘤、囊肿，痛经也跟着来。艾灸关元，就是直接给胞宫补阳气、散寒气，把凝滞的气血化开，就像给冻住的河水点一把火，让水重新流动起来，既能暖宫缓解痛经，又能从根上改善盆腔瘀堵，为散结打下基础。

第二个穴，是盆腔气血的“总开关”——八髎穴。八髎在腰骶部，第一到第四骶后孔的位置，这里直通盆腔，是妇科经络的汇聚地，盆腔里的气血通不通，全看八髎舒不舒服。很多女性肌瘤、囊肿的问题，都伴随着腰骶部的酸、胀、冷，这就是瘀堵的信号，寒邪和瘀血堵在这里，盆腔的气血循环就成了“死水”，胞宫得不到滋养，瘀堵就会越来越重。艾灸八髎，能直接疏通腰骶部的经络，把盆腔的寒邪散出去，让瘀堵的气血顺畅起来，相当于给盆腔开了一扇窗，让新鲜的气血进来，把瘀浊的东西排出去，肌瘤和囊肿就没了继续生长的温床。

第三个穴，是调理肝脾肾、调和气血的“万能穴”——三阴交。三阴交在内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际，是肝、脾、肾三经的交汇穴，肝藏血，脾统血、生血，肾藏精，精血同源，女性的气血和胞宫，全靠肝脾肾三脏滋养。肌瘤、囊肿的形成，不光是寒凝，还有气血不足，脾胃生化气血无力，肝肾精血亏虚，就算把寒散了，气血跟不上，瘀堵还是会反复。艾灸三阴交，能同时调理肝脾肾，让脾胃能生血，肝脏能藏血，肾脏能固精，气血足了，经络才会通，既能辅助前两个穴位散结，又能巩固体质，让宫寒不再反复，痛经自然也会消失。

接下来小叔说说怎么艾灸，这三个穴操作都很简单，在家就能做。可以用艾条悬灸，也可以用艾灸盒，每次每个穴位灸20～30分钟左右，灸到皮肤泛红、温热不烫为宜，不用追求烫感，温和的热力慢慢透进去，效果才最好。咱们以7次为一个疗程，每周灸3-4次，坚持做完一个疗程后可稍作休息，再根据自身感受继续调理。经期量多的朋友暂停，量少、痛经明显的时候可以灸，艾灸后一定要注意保暖，别碰冷水，别吹冷风，让阳气好好留在身体里。

这里小叔也要多说一句，艾灸是温和的调理方法，适合肌瘤、囊肿体积不大，没有明显出血、炎症，以宫寒、瘀堵为主要问题的朋友，能起到辅助散结、缓解不适的作用。如果肌瘤、囊肿体积特别大，一定要先找医生评估，配合中药或者其他方法调理，艾灸作为辅助。

女性的胞宫，喜温恶寒，喜通恶堵，想要胞宫健康，无非就是暖一点、通一点、气血足一点。这三个穴位，看似简单，却把暖宫、通瘀、补气血全兼顾到了，不用花大钱，不用费大力，按疗程坚持艾灸，把盆腔的气血通开，把胞宫暖起来，肌瘤、囊肿慢慢消散，宫寒痛经远离你，女性的身体才能从内到外舒爽起来。赶紧行动起来吧，好好呵护自己的胞宫，才是女人最好的养生。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#