AirPods 4（主动降噪）和AirPods Pro 3均搭载Apple H2芯片，是同生态下的降噪无线耳机，核心技术与生态体验高度同源，但定位差异显著，前者主打半入耳的舒适体验，后者是入耳式的专业降噪旗舰，二者的相同点、不同点及优缺点具体如下：

两款耳机均搭载H2芯片，基础降噪与音频功能一致，支持主动降噪、自适应音频、通透模式、对话感知，也能实现个性化空间音频，听觉体验的核心技术无差别；同时都深度适配Apple生态，支持双设备无缝切换、Siri语音操控、查找耳机功能，充电盒均采用USB‑C接口，且兼容MagSafe无线充电，日常使用的生态联动和充电体验保持统一。

AirPods 4（主动降噪）为半入耳式设计，无耳塞贴合，佩戴时轻盈无感，几乎没有耳压，长时间使用也不易产生不适感，对耳道敏感人群非常友好，这是最大优势；但缺点也很明显，半入耳的贴合度不足，佩戴稳定性较差，运动、跑步等场景容易掉落，且抗风噪能力弱，户外使用时受环境影响较大。

AirPods Pro 3是入耳式设计，搭配新款泡沫复合耳塞，耳道密封效果好，佩戴稳固性拉满，适合运动、通勤等多种场景，抗风噪能力也更强；但入耳式的设计会带来明显耳压感，长时间佩戴易产生疲劳感，油耳用户使用后耳塞易脏，清洁频率更高，对耳道敏感者也不够友好。

AirPods 4（主动降噪）的降噪属于普通水平，主要针对空调、地铁轰鸣等低频噪音进行过滤，官方标注降噪效果为初代AirPods Pro的2倍，能满足日常安静环境的基础降噪需求；缺点是对人声、交谈声等中频噪音的过滤效果有限，降噪深度约30dB+，复杂噪音环境下的降噪表现一般。

AirPods Pro 3是专业级降噪水准，降噪深度可达54dB，官方称降噪效果是AirPods 4（主动降噪）和初代AirPods Pro的4倍，尤其擅长过滤人声、高频噪音，地铁、飞机、闹市等复杂噪音环境下的降噪表现更出色；仅有的小缺点是降噪模式开启时，部分场景下会出现轻微底噪，对声音敏感者可能有轻微影响。

AirPods 4（主动降噪）开启降噪后，单耳续航约4小时，搭配充电盒总续航20小时，续航表现属于中规中矩；缺点是单耳续航较短，重度使用人群需要频繁为充电盒补电，外出使用的续航便捷性一般。

AirPods Pro 3的续航能力更优，开启降噪后单耳续航可达8小时，搭配充电盒总续航24小时，即使开启新增的心率监测功能，单耳续航也能保持在6.5小时左右；长续航是核心优势，能满足全天外出、长途通勤的使用需求，无需频繁充电。

AirPods 4（主动降噪）的防护等级为IP54，能满足日常防尘、轻微抗汗的需求，适合日常办公、居家使用；但功能上相对基础，无心率监测、无滑动调节音量功能，入耳检测采用的是光学传感器，识别精准度中规中矩。

AirPods Pro 3的防护等级提升至IP57，防尘防水能力更强，即使是运动出汗、雨天外出也能适用，场景适配性更广；同时新增了心率监测、听力健康保护、实时翻译等实用功能，入耳检测升级为皮肤传感器，识别更精准，还支持耳塞柄滑动调节音量，操作更便捷，附加功能的丰富度远高于前者。

AirPods 4（主动降噪）定价更低，约1399元，性价比更高；AirPods Pro 3定价约1899元，是Apple无线降噪耳机的专业款，价格更高，对应的是更专业的体验和更丰富的功能。

简单来说，AirPods 4（主动降噪）的优势是佩戴舒适、价格亲民，短板是降噪一般、功能基础、佩戴稳定性差；AirPods Pro 3的优势是降噪专业、续航更长、功能丰富、佩戴稳固，短板是有耳压感、价格更高、长时间佩戴易疲劳。