#七分饱是什么感觉#控制食量，七分饱正合适。吃太饱不仅热量易超标，还加重肠胃负担。从饿到撑分十级，七分就是“不饿可吃可不吃”。饿时别狂吃，大脑饱感有延迟，建议吃到差不多时停5分钟。若发现吃不下了，就是七分饱。细嚼慢咽，健康又舒服。#国医的精诚力量# http://t.cn/AX5Wpjg2 _新浪新闻

碧潭捞月

26-02-08 12:27 微博认证：四川省营养师协会会员健康博主超话主持人（我的幽默灵感片场超话）微博原创视频博主

#七分饱是什么感觉#控制食量，七分饱正合适。吃太饱不仅热量易超标，还加重肠胃负担。从饿到撑分十级，七分就是“不饿可吃可不吃”。饿时别狂吃，大脑饱感有延迟，建议吃到差不多时停5分钟。若发现吃不下了，就是七分饱。细嚼慢咽，健康又舒服。#国医的精诚力量# http://t.cn/AX5Wpjg2

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