#洗澡时不要总弯腰洗头#洗澡时别总弯腰洗头，弯腰加抬手会大幅增加腰椎压力，易引发腰肌劳损、腰突，还会让颈椎过度前屈导致肌肉紧张酸痛，同时头部低于心脏易造成脑供血不足，出现头晕、眼前发黑，老人、高血压及颈椎腰椎不适者风险更高，还会因拉扯头发损伤发质、增加浴室跌倒可能。更推荐站姿微微后仰洗头，或坐小凳子挺直腰背、自然前倾洗头，洗完慢慢起身，避免体位性低血压。