容易被忽略的经期小细节#微博健康公开课##健闻登顶计划##女性健康必修课# #把健康带回家#
经期体重上涨1-3公斤多为水分潴留，经后回落属正常，不必焦虑。但是经期代谢仅微升，过量进食会从水肿变成真胖。想要经期身体状态好，要好好补铁：优选红肉、动物血肝，植物铁搭配维C（如橙子）促进吸收。 ​