2026年截至目前，坚持得最好的一件事就是健身💪。

每天 30–60 分钟阻力训练 + 15 分钟拉伸，不追求强度爆表，只求持续。

运动真没什么秘诀——
或者说，我们大多数人还没到需要“秘诀”的段位。找一个你能坚持的运动，去练就行，动起来就已经赢了一半了。

从今年开始，我打算不定期分享我的运动 / 健康 / 饮食 小心得 🥗🏋️‍♀️，也希望能和有共同兴趣的朋友一起互相监督、共同进步。

2026 年 FLAG：
把育儿博主的帽子丢进太平洋，我要正式当一个——健康博主😎🔥