从去年开始健身，并被教练天天要求发吃的照片以后，做饭变得越来越清淡。生菜是炝炒的，鱼是红烧的，乌鸡萝卜是清炖的，西兰花是水煮的。蛋白质足够，蔬菜吃得多了，碳水吃得少了。如果早十年二十年这样低脂饮食，会不会就不会出现颈动脉斑块了？ ​