#跑步[超话]# 周末长距离165分钟，要求前110分钟稳定心率140，后55分钟稳定心率145-150。
均配6分均心139，完成27k。前17k均配610左右，后10k均配550左右。
春节临近，亲戚朋友陆续都回老家过年了。昨晚几个长辈劝酒，勉为其难喝了6两。聚会的时候光顾着喝酒，没怎么吃东西，最后吃了三碗面条勉强半饱，到家又吃了一碗饭和两碗排骨汤，才算7分饱。
小酒6两的后果就是今早肠胃负担有点重，出门晚了，跑到10k又去卸货一次[允悲]
用了两个ai软件，让它们参考本次27k数据来评价训练效果，很显然，“元宝”有点贫嘴还不太专业[笑cry]跟新浪的萝卜特有得一拼[doge]