脾胃虚弱最好的办法不是滋补，而是升阳

给大家分享6条升阳的方法

1、每天梳头200下

2、晒背（上午15~20分钟）

3、金刚跪或泡脚（引火归元）

4、揉腹（空腹或睡前1小时）

5、疏肝（刮刮肝、胆经）

6、饮食（生姜/紫苏） ​